{"id":616,"date":"2024-02-28T20:03:33","date_gmt":"2024-02-28T19:03:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.silvialucchetti.fr\/?page_id=616"},"modified":"2024-08-25T17:58:35","modified_gmt":"2024-08-25T15:58:35","slug":"sophrologie-adulte","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.silvialucchetti.fr\/index.php\/sophrologie-adulte\/","title":{"rendered":"Sophrologie adulte"},"content":{"rendered":"\n

Sophrologie Adultes (\u00e0 partir de 16 ans)<\/h1>\n\n\n\n
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La Sophrologie vous permet de d\u00e9couvrir vos ressources et de prendre conscience de votre potentiel, d\u2019\u00eatre \u00e0 l\u2019\u00e9coute de votre corps, de poser un regard nouveau sur votre vie, de vous \u00e9panouir et aller vers un mieux-\u00eatre au quotidien et une harmonie physique et mentale.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Quels sont les Objectifs de la Sophrologie ?<\/h2>\n\n\n\n
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Gestion du stress, des \u00e9motions<\/p>\n\n\n\n

Anxi\u00e9t\u00e9<\/p>\n\n\n\n

D\u00e9pression<\/p>\n\n\n\n

Burn out<\/p>\n\n\n\n

Troubles du sommeil<\/p>\n\n\n\n

Confiance en soi et estime de soi<\/p>\n\n\n\n

Gestion de la douleur<\/p>\n\n\n\n

Troubles du comportement alimentaire<\/p>\n\n\n\n

Phobies<\/p>\n\n\n\n

Addictions <\/p>\n\n\n\n

Pr\u00e9paration aux examens<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

D\u00e9roulement d’une s\u00e9ance de Sophrologie<\/h2>\n\n\n\n
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Ces s\u00e9ances s’adressent aux personnes de 16 ans et plus, pour les enfants c’est tout \u00e0 fait possible;<\/p>\n\n\n\n

Une premi\u00e8re s\u00e9ance, qui dure entre 1h et 1h30, est destin\u00e9e \u00e0 l\u2019anamn\u00e8se. Nous discuterons ensemble de vos difficult\u00e9s et des objectifs que vous souhaiteriez \u00e0 atteindre. Elle me permettra \u00e9galement \u00e0 d\u00e9terminer quelle est l\u2019approche la plus adapt\u00e9 \u00e0 votre probl\u00e9matique.<\/p>\n\n\n\n

Ensuite, nous pratiquerons ensemble quelques exercices pour vous permettre de d\u00e9couvrir la sophrologie. Les s\u00e9ances suivantes dureront environ 1h et seront d\u00e9coup\u00e9es en trois temps :<\/p>\n\n\n\n

– Un temps d\u2019accueil et d\u2019\u00e9change qui vous permet d\u2019exprimer vos besoins, vos envies, mais \u00e9galement de me faire conna\u00eetre votre \u00e9tat g\u00e9n\u00e9ral qu\u2019il soit physique ou \u00e9motionnel.<\/p>\n\n\n\n

– Cet \u00e9change est suivi par l\u2019encha\u00eenement d\u2019exercices de sophrologie, \u00e0 savoir les relaxations dynamiques qui ont pour but le rel\u00e2chement de tensions corporelles, ainsi que les sophronisations (visualisations d\u2019images positives guid\u00e9es par ma voix).<\/p>\n\n\n\n

– La s\u00e9ance se termine \u00e0 nouveau sur un temps d\u2019\u00e9change qui vous permet cette fois d\u2019exprimer les ressentis v\u00e9cus au cours de la s\u00e9ance.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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S\u00e9ances en ligne<\/h2>\n\n\n\n
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Les s\u00e9ances de sophrologie adulte peuvent avoir lieu \u00e9galement en t\u00e9l\u00e9consultation.<\/p>\n\n\n\n

La s\u00e9ance en ligne se d\u00e9roule de la m\u00eame mani\u00e8re que la s\u00e9ance au cabinet et pr\u00e9sente la m\u00eame efficacit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

N’h\u00e9sitez pas \u00e0 me contacter de plus amples informations<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Prenez le Premier Pas vers un Changement Positif<\/h2>\n\n\n\n
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