{"id":784,"date":"2024-03-19T22:57:01","date_gmt":"2024-03-19T21:57:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.silvialucchetti.fr\/?page_id=784"},"modified":"2024-08-25T18:52:17","modified_gmt":"2024-08-25T16:52:17","slug":"gerer-son-stress-avec-la-sophrologie-et-lautohypnose","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.silvialucchetti.fr\/index.php\/gerer-son-stress-avec-la-sophrologie-et-lautohypnose\/","title":{"rendered":"G\u00e9rer son stress avec la sophrologie et l\u2019autohypnose\u00a0"},"content":{"rendered":"\n

G\u00e9rer son stress avec la sophrologie et l\u2019autohypnose <\/h1>\n\n\n\n
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Cet atelier s’adresse aux personnes de plus de 16 ans d\u00e9sireuses d’aller vers un mieux \u00eatre, en \u00e9tant acteur de leur propre changement.<\/p>\n\n\n\n

Vous vous sentez stress\u00e9.e ou angoiss\u00e9.e r\u00e9guli\u00e8rement ?<\/p>\n\n\n\n

Vous ressentez des tensions dans votre corps?<\/p>\n\n\n\n

Vous avez l’impression que vous perdez le contr\u00f4le ?<\/p>\n\n\n\n

Alors, cet atelier est pour vous !!<\/p>\n\n\n\n

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Quels sont les Objectifs de l’atelier \u00ab\u00a0G\u00e9rer son stress avec la sophrologie et l\u2019autohypnose<\/strong>\u00ab\u00a0?<\/h2>\n\n\n\n
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G\u00e9rer son stress et son anxi\u00e9t\u00e9 de mani\u00e8re autonome <\/p>\n\n\n\n

Retrouver la s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 et l’apaisement.<\/p>\n\n\n\n

Le but de cet atelier est de vous rendre autonome \u00e0 l’issue de celui-ci. Vous pourrez alors utiliser chacun des exercices d\u00e8s que vous le souhaiterez, en compl\u00e8te autonomie, pour vous sentir mieux.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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D\u00e9roulement de l’atelier<\/h2>\n\n\n\n
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En petit groupe de 2 \u00e0 4 personnes, nous allons d\u00e9couvrir deux techniques :<\/p>\n\n\n\n

– La Sophrologie, qui permet un travail sur le corps et sur l’esprit<\/p>\n\n\n\n

– L’autohypnose, d\u00e9riv\u00e9e de l’hypnose, qui permet de travailler en profondeur sur votre mental<\/p>\n\n\n\n

Nous pratiquerons ensemble une s\u00e9rie d’exercices de sophrologie et d’auto hypnose qui vous apprendront \u00e0 g\u00e9rer votre stress et \u00e0 vous apaiser.<\/p>\n\n\n\n

L’atelier dure environ 2h30 car c’est \u00e9galement un moment de partage, qui vous laisse la possibilit\u00e9 de participer et de poser des questions si vous le souhaitez.<\/p>\n\n\n\n

A l’issue de cet atelier, vous repartirez avec :<\/p>\n\n\n\n

– Un livret contenant les fiches des exercices de sophrologie pratiqu\u00e9s<\/p>\n\n\n\n

– Un enregistrement des exercices de visualisation<\/p>\n\n\n\n

– Les scripts d’auto hypnose<\/p>\n\n\n\n

Le prix de l\u2019atelier \u00ab G\u00e9rer son stress avec la sophrologie et l\u2019autohypnose \u00bb<\/strong> est de 55\u20ac pour une dur\u00e9e de deux heures environ et il est \u00e0 r\u00e9gler lors de la r\u00e9servation.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Prenez le Premier Pas vers un Changement Positif<\/h2>\n\n\n\n
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